about-bg-ellipse bg-decoration
boxing-boy

Бокс

Бокс - это боевое искусство, где ударные и защитные действия совершаются за счет рук, а также передвижений ногами. Благодаря этому виду спорта закаляется тело и сила духа, повышается дисциплина, а также приобретаются навыки самообороны, что немаловажно в жизни каждого.

Кому подходят занятия? Детям, начиная с 6-8 лет, подходит младшая подготовительная группа. Детям с 10 до 12 лет подходит уже взрослая группа, направленная на спортивные достижения.

Чему учатся феникс дети? Подготовительная группа. На раннем этапе у детей полностью не сформированы суставы рук, из-за чего опасно давать активные силовые нагрузки. В подготовительной группе акцент больше на развитие выносливости, скорости и координации.

В этой группе вдополнение делается упор на работу в команде, развитие дисциплины, самоконтроля и интерес. Поэтому, формат тренировки имеет следующий вид: разминка, игры на развитие разных физических качеств, отработка технических элементов и основная физическая подготовка.

Основная группа. В старшей группе уже более узконаправленные тренировки с оттачиванием навыков бокса. Программа занятия: разминка (прыжковые, беговые, координационные упражнения), отработка технических элементов (работа на воздухе, работа на лападанах), работа в паре (разнообразные наработки бойцовских серий атак и серий защиты, а также классические спарринги) и основная физическая подготовка.

Что говорит тренер? “Во время тренировок дети учатся дисциплине, работать в коллективе, ставить цели и добиваться их, терпеть и в трудных моментах преодолевать все те сложности, которые они ощущают. Это очень закаляет характер и делает их устойчивее к разным проблемам, нагрузкам за пределами спортивного зала.”

another-boxing-boy
background-ellipse

Контакты

Контакты

background-ellipse